jak nisko

[...] ta sama historia co w goblecie schodzisz za nisko przez co pojawia się podwinięcie bioder. Zmieniłbym też ustawienie stóp na równoległe co sprawi, że zarówno staw skokowy jak i kolano będzie stabilniejsze. To wyciskanie jest jakieś dziwne na tej maszynie nie dość, że prostujesz łokieć za bardzo i doprowadzasz do przeprostu to zobacz co się [...]

[...] wg obiegowych źródeł zaleca się minimum 150g węglowodanów przy niedoczynności tarczycy nie ma to konkretnego badania naukowego potwierdzającego tę kwestię nie mniej jednak z praktyki wiadomo, że schodzenie nisko z kaloriami jak i z węglowodanami tarczycy nie dłuży. Dla kobiety z niedoczynnością, trenującej 150g węglowodanów to zwykle za mało.

lecialem t3 z trenem i lecialem sam tren, t3 nie cierpie bo mam ssanie z kosmosu na slodycze i szczerze jak lecialem bez t3 to bardziej przykladalem sie do miski i forme zycia zrobilem, o trenie wiele opini, jedni mowia ze wegle mozna trzymac bardzo wysoko, inni ze nisko, ja wiem +/- ile powinienem jesc po sobie, i jak micha jest trzymana, [...]

[...] w ryzach inaczej lipa z tego. Jak to się ma w praktyce ? Słyszę sporo od niektórych zawodników, że zdecydowanie bardziej wolą tren, aniżeli T3, ale z zawodnikami wiadomo jak jest - a raczej nie wiadomo co dokładnie leci. W minibiblii GH15 coś tam też gadali, ale to zbyt kontrowersyjne forum i wypowiedzi. Sam myślę czy nie ciągnąć trenu na [...]

[...] całkiem spoko jeśli chodzi o siłę ale pompy nie było za ch**a%-)no ale nie ma co się dziwić przy 320g ww w dzień treningowy i 80g w wolny,do tego tłusty i płaski jak naleśnik,nie pamiętam kiedy ostatnio miałem je tak nisko%-)ale jak się zj**ało sezon to teraz trzeba zapieprzać,żeby to nadrobić :-P -odwrotne rozpiętki na maszynie [...]

23.11 TRENING A 1.Przysiad ATG 6*8-2 30*15/ 40*10/ 45*8/ 50*5/ 55*4/ 55*3 troche inna il. powt. niz w zalozeniach zeby zobaczyc jak to sie ma do techniki- i ma sie tak ze 30 jest fajnie nisko a potem juz zakres ruchu coraz mniejszy- ale mysle ze nie jest zle, natomiast raczej bede pracowac nad zakresem ruchu wlasnie niz nad dokladka kg 30*8/ [...]

[...] i zakroki. Trzeba będzie wyrównać w tygodniu. B- dzień Pull: MC 4s 12x20 kg (R), 12x25 kg, 12x30 kg, 12x35 kg, 12x40 kg - spróbowałam ćwiczyć z pasem. Chciałam zobaczyć jak plecy będą się czuć następnego dnia. Pozycja jakby stabilniejsza. A z plecami...hmmm...ciężko stwierdzić czy pas pomógł. Może po następnym razie odczuję różnicę. Mężu [...]

[...] i fit-słodycze bez cukru, które sam sporządziliśmy ze znajomą (która pozdrawiam, bo może właśnie czyta wpiskę hehe 8-) ) Niestety nie mam fotek, więc w sumie lipa, ale piszę jak jest :-)) 21.11.2016 Push 1. Wyciskanie hantli siedząc 22kg x 15 30kg x 12 33kg x 10 33kg x 10 2. Wyciskanie na maszynie 5s x 12-15p 3. Wyciskanie wąskie (wersja na [...]

[...] spadło, ale nie znacznie, TSH trochę wysoko, ale żaden lekarz nic nie zrobi z tym. Cabaseru nie ma w pl aptece, ale po co Ci skoro jest prolaktyna nisko, nic to nie zmieni jak zbijesz. Zacznij trzymać miskę taką jak powinna być, a nie co chwilę coś podjadasz jakieś ciastka, chleby i inne wynalazki. Ile teraz warzysz? Jak sylwetka się zmieniła [...]

[...] spadło, ale nie znacznie, TSH trochę wysoko, ale żaden lekarz nic nie zrobi z tym. Cabaseru nie ma w pl aptece, ale po co Ci skoro jest prolaktyna nisko, nic to nie zmieni jak zbijesz. Zacznij trzymać miskę taką jak powinna być, a nie co chwilę coś podjadasz jakieś ciastka, chleby i inne wynalazki. Ile teraz warzysz? Jak sylwetka się zmieniła [...]

[...] jeszcze poprzednia strona) a teraz o innych odczuciach, porzuciłem intensywne branie symexu na rzecz małych dawek, kosztem wzrostu estro, dlaczego, mówicie co chcecie ale jak trzymałem estro nisko i brałem wtedy te większe dawki symexu to chrupało mi w stwach, wcale mi się nie wydawało, tak było, teraz tak nie jest ale estro jest wysokie, jak [...]

Kajek, widzę, że próbujesz jak Przemo tj. Masa z przerwami na redu 4 tyg Jak nisko zjedziesz z kaloryka w stosunku do kcal z masy? Przez ten okres redu będziesz ciał co tydzień czy trzymał kcal na stałym poziomie? Po powrocie na masę wskoczysz od razu na np. 300kcal + czy będziesz bawił się w coś Ala reverse? Nie wiem. Najpierw muszę zobaczyć na [...]

Przemo. mam kilka pytań odnośnie Twojej metody tj. Masa z przerwami na redu 4 tyg Jak nisko zjedziesz z kaloryka w stosunku do kcal z masy? Przez ten okres redu będziesz ciał co tydzień czy trzymał kcal na stałym poziomie? Po powrocie na masę wskoczysz od razu na np. 300kcal + czy będziesz bawił się w coś Ala reverse?

Kajek, widzę, że próbujesz jak Przemo tj. Masa z przerwami na redu 4 tyg Jak nisko zjedziesz z kaloryka w stosunku do kcal z masy? Przez ten okres redu będziesz ciał co tydzień czy trzymał kcal na stałym poziomie? Po powrocie na masę wskoczysz od razu na np. 300kcal + czy będziesz bawił się w coś Ala reverse?

Dzięki za informację które rzuciły mi nowe światło na tą sprawę, muszę się przyjrzeć temu DHT zbadać to na jakim jest poziomie. Lekarz mi kiedyś tłumaczy,ł że u mnie przysadka wytwarza za mało LH I FSH dlatego, że dostaje za mały impuls do ich wytwarzania a za ten impuls są odpowiedzialne inne hormony, które są wytwarzane przez podwzgórze [...]

1-16 testosteron 250e3d 7-14 npp nisko 100e3d w jednej pompce z teściem. HCG co 6tygodni w 6-12 tygodniu, po cyklu robisz badania progesteron prolaktyna, estrogen jak wyskoczy prolka to cabaser w 4tygodnie załatwi sprawę jak progesteron to proviron , myślę ze po takich dawkach nie będzie trzeba zbijać progesteronu, z prolaktyną bardzo łatwo się [...]

Dziś miałem nie trenować ale po porannej wizycie u fizjio pozwolił zrobić nogi na 60-70% więc się nie zastanawiałem;) za 2-3tyg jak będzie się dalej dobrze goic jak teraz będę mógł trenować je na 100%. Dziś po 2.5tyg przerwy od treningu nóg masakra, jeszcze kalorie nisko, ale po wszystkim zadowlonie;) Oby przeżyć teraz te 2tyg tej wegetacji [...]

wrzucam wyniki, znów widać w nich jakieś cuda na kiju jeśli mogę prosić o wypowiedź, jakieś wskazówki, bardzo mi to pomoże w korekcie takiego stanu rzeczy obecnie cały czas poniedziałek - omnadren wtorek nic środa - 250 iu HCG plus mniej niż ćwiartka symexu czwartek -nic piątek - omnadren i tak w kółko tym systemem, co piąty dzień omnadren [...]

Rapowicz nie myśl tak pesymistycznie i nie słuchaj co Ci jakiś głupi koks plecie, który nie ma pojęcia o czym mówi. Jeśli masz nisko teścia i będziesz go brał w normalnych dawkach mieszczących się w normie zdrowego człowieka to nie ma mowy o spuchnięciu, tłuszcz jeszcze sam poleci w dół a mięśnie będą bardziej widoczne. To czego się obawiamy [...]

[...] bo przestałem biegać na wc, a woda zeszła. Jak rano wstałem to już wiedziałem, że będzie dobrze. Ale nic pociągnę jeszcze te 3 dni nisko węgle wysoko białka i tłuszcze i jak będzie szło to póki co tak zostane. Czyli trochę pod keto, ale nie vlcd, bo skoro na takich kaloriach będzie szło to po co się męczyć. Znaczy się nie mam zamiaru płakać [...]